Le travail à domicile peut présenter de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. Si vous aviez travaillé à domicile ou si vous y travaillez maintenant, assurez-vous de profiter de tous les avantages !
Le trajet le plus rapide
Les matins peuvent rapidement devenir stressants si vous vous réveillez tard ou si vous êtes coincé dans les embouteillages pour vous rendre au travail. Utilisez le temps normalement consacré aux déplacements pour vous concentrer sur « vous ». Il existe de nombreuses façons bénéfiques et peu stressantes de commencer votre journée.
Vous pouvez faire de l’exercice le matin, méditer ou écouter votre podcast de motivation préféré. Vous pouvez également prendre un café et dresser une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre pour la journée. En créant un plan d’action quotidien, vos journées de travail deviendront plus ciblées et plus productives.
Repas et collations plus sains
Le bureau peut être une zone de tentation. Des beignets à n’en plus finir, des déjeuners préparés par un traiteur et des fêtes d’anniversaire peuvent rapidement mettre un terme aux progrès réalisés dans le cadre d’un régime. Les distributeurs automatiques testent constamment la force de notre volonté.
À la maison, vous pouvez préparer des smoothies frais, des salades et d’autres repas qui alimenteront votre corps. Vous pouvez également éviter les aliments qui vous privent d’énergie et vous empêchent d’être au top de vos performances.
Journée du jean, TOUS les jours
La tenue professionnelle décontractée a pris un tout nouveau sens. Dans les années 1980, les mulets étaient connus sous le nom de « Business devant, fête derrière ». Le travail virtuel est devenu le nouveau « Business en haut, fête en bas ».
C’est vous qui décidez des vêtements qui vous font vous sentir le mieux possible chaque jour. Même avec une journée remplie de conférences téléphoniques virtuelles, vous pouvez facilement porter un pantalon de survêtement confortable ou vos pantoufles pelucheuses préférées.
Des pauses parfaites
Les pauses sont les meilleurs moments car vous pouvez donner à votre corps ce dont il a besoin, quand il en a besoin. Faites une sieste de 10 minutes ou sautez sur le trampoline du jardin. Faites le tour du pâté de maisons pour stimuler votre créativité. Vos pauses vous donneront exactement ce dont vous avez besoin pour vous sentir plus concentré et plus énergique tout au long de la journée.
Des collègues de travail formidables
Vous pouvez passer vos journées avec votre famille, vos amis ou vos animaux de compagnie. Ayez des conversations amusantes et significatives avec votre famille ou vos amis pendant le déjeuner. Chaque jour, vous pouvez établir des relations plus profondes avec les personnes qui comptent le plus dans votre vie.
Avez-vous déjà souhaité avoir plus de temps pour rire avec vos amis ou regarder vos enfants grandir ? Trouvez des moyens de tirer le meilleur parti de votre temps et je vous garantis que vous regarderez en arrière et serez reconnaissant pour ces souvenirs.
En profitant de chaque opportunité qui s’offre à vous, vous enrichirez véritablement votre bien-être général.