La grossesse et l’accouchement sont des périodes incroyables de croissance et de changement et, oui, de prise de poids. Et si le poids de la grossesse est souvent normalisé et accepté, les nouvelles mamans subissent parfois des pressions pour perdre instantanément ce poids et retrouver la taille d’avant l’accouchement, et ce n’est pas juste. Il existe de multiples raisons pour lesquelles l’idée que vous devez perdre rapidement les kilos du bébé est problématique.
Pour commencer, restreindre l’apport alimentaire ou faire un régime pendant l’allaitement en tant que nouvelle maman est contre-intuitif par rapport aux besoins de votre corps pour guérir et produire du lait.
« Il n’y a aucune urgence à retrouver le poids d’avant la grossesse, surtout si vous allaitez », explique Amy Shapiro, diététicienne et fondatrice de Real Nutrition. « Le maintien d’un nombre adéquat de calories est important pour l’approvisionnement en lait, la guérison, l’énergie et la nourriture. »
Cela dit, il est normal de se demander quand votre corps pourrait ressembler à ce qu’il était avant la grossesse et se sentir comme tel. Voici ce que vous devez savoir sur les raisons pour lesquelles il est difficile de perdre du poids après avoir eu un bébé – et pourquoi vous devriez être plus gentille avec vous-même si vous êtes frustrée par le poids de bébé.
https://bajalatlamya.com/blog/2020/07/12/la-perte-de-poids-pourrait-etre-plus-facile-que-vous-ne-le-pensez-il-suffit-de-ne-pas-manger-le-soir/
5 RAISONS POUR LESQUELLES LE TRAVAIL À DOMICILE EST BÉNÉFIQUE POUR VOTRE SANTÉ